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不跑步的陸上競技選手訓練 番外篇2-板橋運動訓練/台北運動訓練

〔不跑步的陸上競技選手訓練 番外篇〕
近端關節活動的穩定性建立在肌肉能夠在穩定關節內相對動作的同時允許肢體產生完整動作
除了閉鎖鏈穩定訓練以外，配合適當的開放鏈離心收縮挑戰，更能夠讓選手有更好的動作表現
 

 

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